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【店長の戯言ブログ】無理なダイエットは禁物です!

本日も求人に役立つ情報をお届けする【高知デリヘル倶楽部】の坂本龍馬をこよなく愛する店長の柊二です♪このブログを通して少しでも皆様の不安が減ってくれたら・・・

本日のテーマは
『無理なダイエットは禁物です!』

冬の間、ちょっぴりダラダラと過ごしちゃった為に‥
体重計に乗ったら「ガーーーンΣ( ̄ロ ̄lll)」って、ショックを受けたことはあれませんか?

慌ててダイエットの為に、食事を抜いたりするのは、実はとても危険な行為です!

「食べないで痩せる」と思ってる女の子も多いようですが‥
実は食べないでダイエットすることは、体の負担をかけてしまうことで、逆に絶対にやってはいけないことなのです。

もちろん数日食べないと体重は減りますが、それは脂肪が燃焼されたのではなく、体の大切な部分に栄養が行かずに体重が落ちただけで、日に日に体力も落ち‥病気になってしまうことも。

そこで私が皆さんにおすすめしてるのが、バランスの良い食事を摂って、1日20分でいいから運動することをおすすめしています。

20分なら出来るかも!って思いでしょうか、これは意外と難しいことなので、最初は10分でもいいので少しずつ時間を増やしていくことです。

ラジオ体操だけでも十分なんですよ♪
手を伸ばしたり曲げたり、座ったり立ったり、足を踏み踏みしたり。
それだけでも十分な運動になりますので、徐々に運動量を増やして体をまずは慣れさせるのが一番です!

そしてもっとも大切なのが「1日3食」しっかり食事を摂ることです。
朝と昼が重要なので、夜は少なめにして朝・昼をしっかり食べるようにしましょう♪

特に昼は好きなものを食べていいんですよ♪
ラーメン、カツ丼、カレーライスなど

大切なのはバランスです!
たんぱく質、食物繊維、炭水化物、ビタミンなど
最近では、ダイエットアプリのようなものもあるので、それに従って記録するのも良いかもしれませんね♪

それでは、この後もどんな小さなお悩み・相談でもお気軽にご相談ください。私、店長の柊二が親切・丁寧にお答えさせて頂きます。皆様からのご応募お待ちしておりますm(__)m



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--------ここから下の項目をコピペ---------

■氏名:
■カナ:
■年齢:
■身長:
■体重:
■スリーサイズ:B   W   H
■バストカップ:
■お住まい・出発地:
■持参身分証:
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■希望保証:
■待機時間:
■風俗経験:有る・無し
■有る場合は業種:
■タトゥー・キズ:有る・無し
■NGプレイ:
■出稼ぎ経験:有る・無し

--------ここまで---------

※全身と上半身がハッキリ分かる写真を添付して送って下さい。
また宣材写真やプリクラ等はは判断が付きにくいのでご遠慮願います。

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