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【風俗コラム】寒いこの季節・・・女の子の冷え性対策教えます!

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寒い日が続くこの季節・・・
冷え性の女の子たちにとって冬はつらい季節ですよね。特にデリヘルのお仕事の場合、寒い外からお客様のところへ行って手を握った時や体をくっつけた時に「冷たいっ!!」って思われてしまうことも。

そこで冷え性改善の方法をお話したいと思います♪ぜひ参考にして、お客様から「温かいね」って思われた方がいいですよね!

■冷え性は内部から改善しないとダメ

どんなに厚着をしたり、どんなにカイロで手足を温めても、根本的に冷え性は表面を温めただけでは効果はありません。

冷え性の原因はそもそもの体温が低いことです。体が冷えてることから血管もキュッと縮んでいます。それが原因で、肩こり、肌荒れなどを起こすこともあったり、貧血脳梗塞、心筋梗塞などの危険もないわけではありません。特に急に寒い外に出る時は要注意です。

■冷え性対策の主な方法

① 首元、手首、足首を温める
② お腹や腰を温める

これらはマフラーや手袋、靴下、腹巻きなども効果的です。

③ ストレッチ運動をする

冷え性改善には運動が欠かせません。運動することで代謝が上がる為、体温が自然と上がります。血管を広げて血流をよくするのも運動が大切です。

④ シャワーだけではなくお風呂に入る

どうしてもデリヘルの場合はシャワーだけになってしまうので、余計に体が冷えます。出来るだけ湯船に入ることをおすすめします。お客様によっては湯船にお湯を貯めてくれてる方もいるので遠慮せず入っても良いと思います。また出勤前にもお風呂に入るのが効果的です。半身浴岩盤浴も体の芯が温まり良いでしょう。

⑤ 食事療法で冷え性改善

生姜や人参、大根など根菜は体を温めてくれる食材です。また香辛料の高い食べ物も体を温めてくれるでしょう。キムチや納豆も良いと思います。またお肉や魚などたんぱく質を取るのも体を温めてくれる食べ物です。

その他にも「水分補給」は冷え性改善に欠かせません。冷たい水ではなく、常温のお水を1日2リットルを目安に飲むことをおすすめします。意外と砂糖や生クリームなどは体温を下げるので食べ過ぎに注意しましょう。

このように冷え性改善はそれほど難しいことではありません。①から⑤の改善策をぜひ試してみて下さい。



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